Karbohidrat dalam sotong

Karbohidrat tinggi dalam sotong?. Sila lihat nutrition dibawah:-

Sotong mentah:

Kandungan karbohidrat dalam sotong mentah adalah 4 gm sahaja.

Sotong goreng:-

Kandungan karbohidrat dalam sotong goreng adalah 8g

Sotong kurang karbohidrat tetapi dia sangat tinggi kolestrol lebih kurang 200-220mg. Sebab itulah sotong tidak boleh dimakan oleh orang yang berpenyakit gaut atau dimakan berlebihan oleh orang yang ada potensi berpenyakit gaut.

Jika saya mengamalkan diet berdasarkan pengiraan kalori...saya hanya akan makan sotong seekor sahaja sebab kalori, sodium dan cholesterol sangat tinggi tetapi untuk diet protein saya berani makan 2 ekor.