Ini adalah results untuk
timbangan bagi minggu ke 7.
Untuk minggu nie saya telah
berjaya turunkan berat badan sebanyak 1.2kg sahaja. Penurunan sehingga
minggu ke 7 adalah sebanyak 5 kg. Result nie taklah sehebat result orang
lain yang berjaya turunkan berat badan 20kg dalam tempoh 2 bulan. Tak ada
apa nak dibanggakan dengan penurunan 5 kg nie cuma apa yang penting dalam
tempoh 7 minggu nie saya memang jaga pengambilan nutrisi dalam badan. Saya
pastikan sayur dan buah cukup, segala mineral yang diperlukan badan
mencukupi, garam dan gula dikurangkan.
Body measurements-
menunjukkan pengurangan yang banyak minggu nie. alhamdulillah terasa
seronok sangat bila tengok BM nie.
Ini adalah target saya
dalam mencapai berat badan yang ideal. Dalam tempoh 5hb Dec sehingga 29
jan 2011, pengurangan sebanyak 10% akan dicapai. Sekarang dah 6.3%, ada
lagi 3.7% iaitu lebih kurang 3 kg lagi nak
capai.
0 comments:
Post a Comment